この記事は、アパレル歴20年の店長経験者が詳しく解説しています。【筆者プロフィール】
海外ブランドの服、可愛いから買ったのに…
- 「Sを買ったのにブカブカ（逆にキツい）」
- 「丈が変！袖だけ長い！」
- 「同じサイズ表記なのに、前回と全然違う…」
こういう“海外サイズ沼”は、通販だと特に起きがちです。
でもこれ、あなたの体型が原因というより 「サイズ表記のルールが国・ブランドで違う」 ことが根本原因。
元アパレル店長としてお伝えすると、海外サイズで失敗する人はほぼ全員、同じポイントを見落としています。
そこで本記事では、海外サイズが合わない原因を整理しつつ、通販でも失敗しない選び方を具体的に解説します。
- 海外サイズが合わない“よくある原因”7つ
- サイズ表の正しい見方（US/EU/UK/アジア系の違い）
- 丈・肩・胸・ヒップで失敗しないチェック方法
- NG例→OK例で「何を直せばいいか」が分かる
- 今日からできる実践アクション（チェックリスト付き）
また、海外だけでなく、通販全般で“サイズ選びに失敗しやすい原因”も一緒に押さえると、ミスが一気に減ります。
まずは結論：海外サイズで失敗する原因一覧（早見表）
先に全体像を整理すると、買い物の迷いが一気に減ります。
| よくある失敗 | 主な原因 | 特に起きやすいアイテム |
|---|---|---|
| Sなのに大きい/小さい | 国・ブランドでサイズ規格が違う | 全アイテム（特にトップス） |
| 肩が合わない | 肩幅・アームホール設計が違う | ジャケット、シャツ |
| 丈が合わない | 身長差・比率差・着丈基準の違い | ワンピ、コート、パンツ |
| ウエストはOKなのにヒップが無理 | ヒップ設計がタイト/逆にゆるい | ボトム、タイトスカート |
| いつもと同じサイズで失敗 | 同じブランドでもラインが違う | スポーツ/デニム/ドレスライン |
サイズ表の見方以前に、そもそも“服選びが苦手になる買い方のパターン”がある人は、ここも先に直すと早いです。
それではここから、原因を3つの“トラブル別”に分けて、具体的な対策まで落とし込みます。
トラブル① 「表記どおりに買ったのに合わない」原因と対策
起きる理由（サイズ規格・作りの前提が違う）
海外サイズが合わない最大の理由はシンプルで、サイズ表記の意味が国で違うからです。
- US / EU / UK で「S」「M」の感覚が違う
“Sだから日本のS”と考えるのがまず危険。 - ヌード寸法（体のサイズ）と、仕上がり寸法（服の実寸）を混同しやすい
海外サイトはヌード寸法表示が多く、ここを誤るとズレます。 - ブランドのターゲット体型が違う
肩幅が広め前提、脚が長め前提など、そもそも設計の基準が違います。
“実寸で比較する”やり方を、国内通販の例も含めて図解で確認したい人は下の記事もどうぞ。
また、“ブランドごとの作りのクセ”が原因で似合わないケースは、海外に限らず国内ブランドでも起こります。
起きやすい服の種類
- Tシャツ、スウェット、シャツ（肩・身幅の影響が出やすい）
- ジャケット（アームホールの差が露骨）
- デニム（同じ表記でもフィットが違いがち）
サイズ表は「ヌード寸法」か「仕上がり寸法」かで見方が変わる
| 表示タイプ | 意味 | よくある勘違い | 正しい合わせ方 |
|---|---|---|---|
| ヌード寸法 | 体（あなた）のサイズ | そのcm＝服の実寸だと思う | 自分の採寸値に「ゆとり分」を足して選ぶ |
| 仕上がり寸法 | 服そのものの実寸 | 自分のヌード寸法と同じ数字を選ぶ | 手持ちの“成功服”実寸と比較して選ぶ |
まずここを判別できるだけで、海外通販の失敗率はかなり下がります。
対策（ここだけ押さえる）
- 表記（S/M/L）ではなく、cm表記（実寸）で判断する
- サイズ表がヌード寸法なら、自分の採寸値を合わせる（ゆとり分を忘れない）
- サイズ表が仕上がり寸法なら、手持ちの“成功服”実寸と比較する
- 「肩幅・身幅・着丈（パンツなら股下）」の3点は必ず見る
トラブル② 「丈・袖・股下が変でバランスが崩れる」原因と対策
まずはチェック用ミニテーブル（当てはまるほど“比率ズレ”）
ここで一度、症状から原因を逆引きします。
| 症状 | チェックポイント | 疑う原因 |
|---|---|---|
| 袖が長すぎる | 肩が落ちていないのに手が隠れる | 袖丈設計が長め（欧米系に多い） |
| 着丈が長すぎる | ヒップ下まで隠れて野暮ったい | 着丈基準が長め／胴の比率差 |
| パンツが引きずる | 股下が余って裾が汚れる | 股下の設定が長い／脚長前提 |
| 逆に丈が短い | つんつるてんになる | アジア向けライン／クロップド設計 |
当てはまったら、サイズ違いというより 「体型の比率（胴・脚・腕）」と設計がズレている可能性が高いです。
“比率ズレ（胴・脚・腕）”が原因でバランスが崩れる人は、重心の上げ方まで知ると一気に整います。
また、股下が余って裾が汚れるタイプは、対策を“丈調整＋靴との相性”まで落とすと改善が速いです。
起きる理由（身長ではなく“比率”の問題）
- 海外服は腕・脚が長めの前提で作られていることが多い
- 「日本のM＝身長160台基準」みたいな感覚が通じない
- パンツは特に、股下だけでなく 股上・裾幅でも見え方が変わります
注意したいケース・素材
- コート・ワンピ：丈が命（長いと重く見える）
- デニム：裾上げ前提が多いが、裾の加工があると調整しづらい
- 厚手素材：丈が長いと“着られてる感”が出やすい
“丈の正解”は身長タイプで変わるので、同じロングでも似合う基準を分けて考えるのがコツです。
対策（丈ズレは“測る→逃げ道を作る”）
- 商品ページの「モデル身長」ではなく、着丈・袖丈・股下（cm）を見る
- 手持ち服で「自分のベスト丈」を測って、通販の基準に固定する
- パンツは「股下」だけでなく、股上と裾幅もセット確認
- 直せる余地があるなら、裾上げ前提で買う（短すぎは戻せない）
トラブル③ 「胸・肩・ヒップだけ合わない」原因と対策
起きる理由（立体設計の違い）
海外サイズで地味に多いのが、「ウエストは入るのに別の場所が合わない」問題です。
- 肩幅が合わない
肩が合わないと、袖丈・身幅まで連鎖してズレます。 - バストの取り方が違う
海外のドレスは胸の立体が強め／逆に直線的など、作りに差が出ます。 - ヒップ設計が極端
タイトスカートや細身パンツは、国・ブランドで差がかなり出ます。
特にコートやジャケットは“肩が合わない＝全体がだらしなく見える”ので、肩落ち対策も合わせてどうぞ。
また、ヒップ〜太ももだけ合わない人は、“サイズ”だけでなく形・素材でも目立ち方が変わるので下の記事もチェックしてみてください。
注意したいケース・素材
- 伸びない布帛（シャツ生地、ツイル系）：逃げがない
- 裏地付きドレス：余裕が少ない
- タイト系：ヒップ・太ももの影響が出やすい
対策（“優先順位”を決める）
- まず最優先は肩幅（トップス）／ヒップ（ボトム）
- 苦手部位がある人は、そこが合うサイズを基準にして、他は調整（ベルト・裾上げ等）
- 伸びない素材は「ぴったり」ではなく、少し余裕を確保する
NG例 → OK例（海外通販で失敗する人の共通点）
❌ NG例：
「日本でMだから海外もM」「レビューの体重が近いからいける」で購入する
⭕ OK例：
「自分の採寸（ヌード寸法）＋手持ち服の実寸」を基準に、サイズ表のcmで判断する
→ どう改善される？
国・ブランド差のブレを、数字で吸収できるので失敗が激減します。
特に肩幅・身幅・着丈（ボトムはヒップと股下）を固定基準にすると強いです。
今日からできる正しい方法（通販で失敗しない実践アクション8つ）
最後に「海外通販で失敗しないための手順」をチェック表にまとめます。
初回は1〜4だけでも効果大です。
| No. | やること | 目的 |
|---|---|---|
| 1 | メジャーでバスト・ウエスト・ヒップ・肩幅を採寸 | 自分の基準（ヌード寸法）を作る |
| 2 | “一番しっくりくる服”の実寸（肩幅/身幅/着丈/袖丈）を測る | 比較用の成功基準を作る |
| 3 | サイズ表が「ヌード寸法」か「仕上がり寸法」かを確認 | 比較の前提をズラさない |
| 4 | S/M/Lではなく、cmだけで判断するクセをつける | 国・ブランド差を数字で吸収 |
| 5 | 丈が不安なら、着丈/袖丈/股下を最優先で見る | 比率ズレを防ぐ |
| 6 | 伸びない素材は「ゆとり分」を足して選ぶ | 動いた時のキツさを回避 |
| 7 | 初回のブランドは“攻め”を避け、ベーシックで検証 | そのブランドの基準を掴む |
| 8 | 返品・交換条件（期限/送料/不可条件）を事前確認 | リスクを最小化する |
サイズのズレが直ったのに“まだ何か垢抜けない…”と感じる場合は、原因を7つに分解すると改善点が見つかります。
まとめ
海外サイズが合わない原因は、あなたの体型というより「国・ブランドごとにサイズ規格と設計の前提が違う」ことにあります。
失敗を減らすコツは…
S/M/Lの表記で判断せず、必ずcm（採寸＋実寸比較）で選ぶこと。
特に通販で差が出るのは「肩幅・身幅・着丈（ボトムはヒップと股下）」です。
丈問題は身長ではなく“比率ズレ”で起きやすいので、着丈/袖丈/股下を数字で確認するだけで事故が激減します。
まずは手持ちの“成功服”を1着だけ基準にして、海外サイトのサイズ表と照合する。
この1ステップが、海外通販を安定させる最短ルートです。
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