デニムが洗濯で縮むのは、
綿（コットン）繊維の性質＋デニム特有の“織りの構造”が原因です。

特に…

• ジーンズ
• デニムジャケット
• デニムスカート
• 生デニム（リジッド）
  では縮みが顕著。

アパレル歴20年の元店長として、
デニムが縮む理由と正しい扱い方をわかりやすく解説します。

デニムが縮む理由まとめ【元アパレル店長が徹底解説】

デニムが縮む主な理由まとめ【一覧表】

原因	内容
繊維の収縮	綿（コットン）は水で縮む性質がある
糸の撚り戻り	水に触れると糸のねじれが戻る
縮みやすい織り	デニムの綾織り構造が収縮しやすい
乾燥方法	乾燥機で大きく縮む
生デニムの特性	ノンウォッシュは特に縮む

デニムが縮む理由①：コットン（綿）の特性

デニムのほとんどはコットン100%。
綿は水分を含むと、
繊維が収縮 → 元の長さより短くなる
という特徴があります。

なぜ縮む？

• 水で膨張
• 乾燥で元に戻ろうとする
  → 結果、縮む

デニムが縮む理由②：糸の“撚り戻り（ねじれ戻り）”

デニムの糸は強く撚られています。

洗うと、
糸が元の状態に戻ろうとして縮む（撚り戻り）
これも大きな原因。

デニムが縮む理由③：綾織り（ツイル）の構造

デニムは“綾織り”という、
斜めのラインが入る織りで作られています。

特徴

• 斜め方向に縮みが発生しやすい
• ワンウォッシュでも縮む

デニムが縮む理由④：乾燥機は“最大の縮み要因”

乾燥機の熱 × 回転 により
縮む＋ねじれが戻る＝大幅縮み
を引き起こします。

特に、縮みが顕著なのがこちら。

• ウエスト
• 丈（レングス）
• 太もも周り

デニムが縮む理由⑤：生デニム（リジッド）は特に縮む

ノンウォッシュのデニムは
未加工の状態で販売されるため、
初回洗濯で2〜4cm縮むこともある。

リジッドデニム購入時は必ず注意。

どれくらい縮む？【目安】

部位	縮み量
丈（レングス）	1〜3cm
ウエスト	0.5〜1.5cm
太もも	0.5〜1cm
生デニム	2〜4cm

※ 乾燥機を使うと2倍以上になる場合も。

デニムの縮みを防ぐ方法（元店長の推奨）

1. できれば“裏返し＋ネット洗い”

摩擦を防ぎ、糸の戻りも抑えられる。

2. ぬるま湯ではなく“冷水で洗う”

温度が高いほど収縮が大きい。

3. 洗剤はおしゃれ着用（中性）を使用

繊維のダメージを最小化。

4. 脱水は短め

脱水が長い → 摩擦で縮む可能性が上がる。

5. 絶対に乾燥機を使わない

デニムの縮み最大の原因。
どれだけ急いでいてもNG。

洗濯後に縮んだ場合の対処法

■ すぐにスチームで伸ばす

スチームアイロンを
“当てずに浮かせて”蒸気だけ当てる。

■ 手で引っ張って整える（熱があるうち）

乾くと戻りにくくなるため、湿っているときが勝負。

■ 部分的な縮みは霧吹き＋引き伸ばし

ウエスト・太もも部分に有効。

デニムの選び方（縮みにくいタイプとは？）

1. ストレッチデニム（ポリウレタン混）

縮みにくく、履きやすい。

2. 防縮加工（サンフォライズ加工）

加工済みなので縮みが少ない。

3. 表記が“ワンウォッシュ”

一度洗って縮んだ状態で販売される → 安心。

まとめ：デニムは“コットン×織り”が縮みの原因

✅縮む理由

• 綿の特性
• 糸の撚り戻り
• 綾織り構造
• 乾燥機

✅対策

• 冷水洗い
• ネット使用
• 乾燥機NG
• スチームで伸ばす

正しく扱えば、デニムは長く美しい形を保てます。