この記事は、アパレル歴20年の店長経験者が詳しく解説しています。【筆者プロフィール】
「洗濯するたびに服がヨレる…」
「毛玉が増えた気がする」
「Tシャツの首元が伸びやすい」
洗濯は毎日の習慣ですが、設定が合っていないだけで服の寿命は一気に縮みます。
特に“標準コース＋多め投入＋長め脱水”の組み合わせは、衣類同士の摩擦や絡まりが増えやすく、毛玉・プリント剥がれ・型崩れの原因になりがちです。
さらに洗濯表示（手洗い・温度・乾燥）を無視すると、ダメージが加速して「気に入っていたのに1シーズンでヨレた…」となりやすいのも要注意ポイント。
逆に言えば、水流・脱水・温度・ネットの使い方を“ほんの少し”見直すだけで、同じ洗濯機でも服の傷み方はかなり変わります。
そこで本記事では、元アパレル店長として店頭で“洗濯トラブル”の相談を数多く受けてきた経験から、洗濯機で服が傷む原因と、見直すべき設定をわかりやすく解説します。
- 洗濯機で服が傷む3大原因（水流・脱水・設定ミス）
- 「標準コース」が合わない服の特徴（薄手・ニット・プリント等）
- 脱水のかけすぎで起きる型崩れ（首元・シワ・伸び）の仕組み
- 洗濯表示を守らないとダメージが増える理由と見落としポイント
- 今日からできる“服を傷めない洗濯設定”の具体策（優先順位つき）
- NG例→OK例で、設定の直し方がイメージできる
尚、先に「洗濯表示のルール」を押さえると、この記事の設定がスッと理解しやすくなるので、下の記事も参考にしてみてください。
洗濯機で服が傷む主な原因（一覧表）
| 原因 | 内容 |
|---|---|
| 強すぎる水流・洗い方の設定 | 摩擦・絡まりで生地が傷む、毛玉ができやすくなる |
| 脱水のかけすぎ | 伸び・シワ・型崩れの原因になる |
| 洗濯表示に合わない設定ミス | 温度・回転数が不適切でダメージが加速 |
原因① 強すぎる水流・洗い方の設定
洗濯機の水流は想像以上に強く、
衣類同士の“摩擦”と“絡まり”が傷みの原因になります。
✔ 傷みやすい状況
- 標準コースで薄手の服を洗う
- 量を入れすぎて服同士がこすれ合う
- ネットを使わずにニット・カットソーを洗う
- ファスナーや金具が他の服に当たる
水流が強いほど、繊維の乱れ・プリント剥がれが起きやすくなります。
また、水流が強いと“毛羽立ち→毛玉”が一気に増えるので、毛玉の仕組みもセットで確認すると対策が早いです。
洗い方が強いと繊維が固くなって「ゴワつき」も起きやすいので、当てはまる方は下の記事もご覧ください。
✔ 対策
- デリケートコース（弱水流）を使用
- 洗濯量は“7割”まで
- ニット・カットソーはネットに入れる
- ファスナー・ボタンは閉じてから洗う
摩擦が増える洗い方は、毛玉だけでなく「色あせ」も進みやすいので濃色は特に注意です。
原因② 脱水のかけすぎ（型崩れ・シワの原因）
脱水は便利ですが、
長時間の脱水＝強いねじれ＋引っ張りとなり
衣類に大きな負担を与えます。
✔ 脱水が強いと起きる問題
- Tシャツの首元が伸びる
- スカート・パンツに深いシワが入る
- ニットが伸びる
- 生地が硬くなりゴワつく
脱水で固定されるのは「シワ」なので、深いシワが残る人は下を先にお読みください。
また、ニットは脱水の影響が出やすいので、戻し方まで知っておくと安心です。
✔ 対策
- 脱水は30秒〜1分に短縮
- ニットは脱水なし or 弱脱水
- 干す前に“軽く整える時間”をつくる
- 乾燥機は極力使わない
原因③ 洗濯表示に合わない設定ミス
洗濯表示に反した洗濯は、
服が傷む原因として非常に多いトラブルです。
✔ よくある設定ミス
- “手洗い表示”を普通コースで洗う
- “陰干し推奨”を直射日光で干す
- “30℃以下”なのに高温で洗う
- 色落ちしやすい服を高水位でガンガン回す
表示は「この条件で洗えば型崩れしません」という最低ラインの安全設計です。
✔ 対策
- 手洗い表示の服 → デリケートコース＋ネット
- 高温禁止 → 水温30℃以下に設定
- 伸縮しやすい服 → 弱水流＋短時間洗い
水温や乾燥機の扱いを間違えると、傷みだけでなく「縮み」として出ることも多いです。
NG例 → OK例で“洗濯の見直し”がわかる
❌ NG例
とりあえず全部まとめて標準コース。
→ 薄手の服がヨレ、プリントが剥がれ、ニットが伸びる。
⭕ OK例
- デリケートコースへ切り替える
- ネットを積極的に使用
- 脱水は短く・乾燥機は使わない
→ 洗濯だけで服の寿命が大きく伸びる。
今日からできる“服を傷めない洗濯設定”
服の傷みは「高い洗剤」より先に、洗濯機の設定を整えるだけで改善しやすいです。
| 見直すべき設定（今日から） | やること（目安） | 服への効果 |
|---|---|---|
| ① 水流は“弱め”が基本 | 標準→デリケート/弱水流へ（迷ったら弱め） | 摩擦・絡まりを減らして毛玉や傷みを抑える |
| ② 洗濯量は7割まで | 詰め込みをやめる（容量MAXにしない） | 服同士のこすれ・絡まりを減らす |
| ③ ネットを“必須化”する | ニット/カットソー/プリント/薄手は必ずネット | 引っ掛かり・毛羽立ち・型崩れを防ぐ |
| ④ 脱水は短くする | 30秒〜1分目安（ニットは弱脱水 or 脱水なし） | 伸び・深いシワ・ねじれ固定を防ぐ |
| ⑤ 表示に合わせて温度/扱いを変える | 水温30℃以下を基準、色物は裏返し＆分け洗い | 色落ち・縮み・生地劣化の加速を防ぐ |
全部を一気に変える必要はありません。まずは①弱水流と④脱水短縮だけでも、傷み方が変わることが多いです。
続いて、表の①〜⑤をもう少し具体的に解説します。
① 水流は“弱め”が基本
水流が強いほど衣類同士がこすれ、絡まりやすくなります。
毛玉・プリント剥がれ・繊維の乱れが気になるなら、まずコースを弱めに寄せるのが最短です。
② 洗濯量は7割まで
詰め込み洗いは、摩擦・絡まり・偏り（片寄り）を増やして傷みやすくします。
「回っているからOK」ではなく、服が動ける余白を作るのが大事です。
③ ネットを“必須化”する
ネットは“丁寧な人がやるもの”ではなく、傷みを減らすための標準装備です。特にニット、カットソー、薄手、プリント、レースはネットで差が出やすいです。
④ 脱水は短くする
脱水は「ねじれ＋引っ張り」を強制的に作る工程です。
長いほど首元・ウエスト・プリーツなどが崩れやすく、深いシワも固定されがち。短め→すぐ干すが基本です。
⑤ 表示に合わせて温度/扱いを変える
洗濯表示は“最低限守れば失敗しにくい条件”です。
高温や強い回転はダメージが出やすいので、迷ったら「低温＋弱め＋短時間」に寄せるのが安全です。
もしも設定を直しても改善しない場合は「洗剤・柔軟剤の使い方」が原因のこともあるので、下の記事をご確認ください。
最後に、仕上げで差が出るのが「干す前に形を整える」ひと手間です。
肩線・脇線・裾を軽く揃えるだけでも、ヨレやねじれが残りにくくなります。
まとめ
洗濯機で服が傷む原因は、下の3つが中心です。
- 強すぎる水流（摩擦・絡まり）
- 脱水のかけすぎ（ねじれ・引っ張り）
- 洗濯表示に合わない設定ミス（温度・扱い）
ただし、服を長持ちさせるコツは難しくありません。
迷ったら次の順番で見直すと効果が出やすいです。
- コースを弱水流（デリケート）に寄せる
- 洗濯量は7割までにする
- ネットを使う服を増やす（薄手・ニット・プリントは優先）
- 脱水は30秒〜1分に短縮する（ニットは弱め）
- 仕上げに干す前に形を整える（肩・脇・裾）
よくある失敗は、「全部まとめて標準」「詰め込み」「脱水長めで放置」の3つ。ここを避けるだけでも、毛玉・ヨレ・首元の伸びはかなり起きにくくなります。
今日の洗濯から、まずは 弱水流＋脱水短縮 だけでも取り入れてみてください。
お気に入りの服を長く大切に着ていきましょう。
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