この記事は、アパレル歴20年の店長経験者が詳しく解説しています。【筆者プロフィール】
- 首元がすぐ伸びる
- 袖口がビロビロになる
- 裾が波打つ
- 全体がだらしなく見える
スウェットは楽で便利な反面、こういった悩みが多いアイテム。
実はスウェットは“ニットと同じ編み構造”。そのため「摩擦・重力・洗濯」の影響を強く受け、ヨレや伸びが起きやすい素材です。
そこで本記事では、元アパレル店長として今日からできる対策を解説します。
- スウェットがヨレる主な原因（構造・洗濯・干し方・乾燥機・サイズ）
- 首元／袖口／裾が伸びる“よくあるパターン”別の対策
- ハンガー干しで伸びない干し方（平干しができない時の代替案も）
- 今日からできる「ヨレ防止ルーティン」最短手順
- ヨレにくいスウェットの選び方（リブ・生地・サイズ感）
スウェットがヨレる主な原因
| 原因 | 説明 |
|---|---|
| ニット編みの構造 | 編み目が伸びやすい |
| 洗濯の摩擦 | 顔まわり・袖のヨレを招く |
| ハンガー干し | 肩・首・裾が伸びる |
| 重さでの“自重伸び” | 厚手スウェットは特に起きる |
| 乾燥機の熱 | 縮み＋ヨレの原因 |
| サイズ選び | 大きすぎると形崩れしやすい |
1. スウェットは“伸びやすい構造”だからヨレやすい
スウェットはニットと同じ「編み目構造」。
編み目が動きやすいため、
- 重さ
- 摩擦
- 洗濯負荷
こういった原因で簡単に形が崩れます。
✔ 厚手スウェットほど自重で伸びる
重い生地 → 下方向に引っ張られてヨレやすい。
同じ“編み構造の伸び”はニットでも起きやすいので、戻し方までまとめて知りたい方はこちらもどうぞ。
また、そもそも“伸びやすい／ヨレにくい”は、スウェットの生地タイプでも差が出るため、買い替え前に一度チェックしておくと失敗を防げます。
2. 洗濯で伸びる（最も多い）
✔ 洗濯時の摩擦
- 顔まわり
- 袖口
- 裾
特にこれらはダメージを受ける。
✔ 対策
- 洗濯ネット必須
- 裏返して洗う
- おしゃれ着洗剤（中性）を使う
- 他の重い服（デニム・パーカー）と分ける
“中性洗剤（おしゃれ着洗剤）”を使うと、生地のダメージを減らしてヨレを防ぎやすくなります。
また、“デニムと一緒洗い”は摩擦も強くなりがちなので、色落ち対策も含めて下の記事もセットで参考にしてみてください。
もしも、ネットや洗剤を頑張っても傷みが早いなら、洗濯機の「水流・脱水」設定が原因かもしれないので、こちらもご覧ください。
3. ハンガー干しが“伸びの元凶”
スウェットは重さで、
- 肩
- 袖
- 首
- 裾
これらが下方向に引っ張られ、伸びてしまいやすい。
✔ 乾燥法の正解
- 平干し（最も伸びない）
- ハンガー干ししかできない時は
→ 肩幅ぴったりの厚いハンガーを使用
→ 二つ折りで干して重さを分散
乾かし方を変えると、ヨレだけでなく“ゴワつき”も一緒に改善しやすいです。
4. 乾燥機でヨレ＋縮みが一気に悪化
乾燥機は便利ですが、
スウェットにとっては“伸び・縮みのダメージ源”。
✔ NG
・乾燥機
・高温での乾燥
・強風でバタバタさせる
✔ OK
・自然乾燥
・日陰干し
・平干し
乾燥機OK/NGは服によって違うので、迷ったら洗濯タグの“乾燥マーク”だけでも確認しておくと安心です。
5. 首元がすぐヨレる原因と対策
✔ 原因
- 着脱時の引っ張り
- 重いフードによる負荷
- 洗濯時の摩擦
- ハンガー干し
フードの重さで首が引っ張られるタイプは、パーカー側の改善策も知っておくと早いです。
✔ 対策
- 着脱時に首を引っ張らず“裾”から持つ
- ネット洗い
- 薄手スウェットにする
- リブがしっかりした物を選ぶ
6. 袖口・裾の“ビロビロ問題”はリブの質が原因
スウェットの袖口や裾はリブ（ゴム編み）。
ここが弱いとすぐ伸びる。
✔ 対策
- リブが“厚く・固く・キュッとしている物”を選ぶ
- 薄いリブ・ゆるいリブは避ける
- 洗濯ネット必須
7. サイズ選びも重要（大きすぎはNG）
オーバーサイズは可愛いですが、
スウェットでやりすぎると…
- “だらしないシルエット”
- 生地が余りすぎてヨレやすい
- 自重で伸びる部分が増える
✔ 正解サイズ
“肩幅ジャストで、身幅が少しゆとり”のもの。
8. 今日からできる“ヨレ防止ルーティン”
忙しい人は、まずこの順番だけ守ればOK。
ヨレ防止の“最短ルーティン”をまとめます。
| タイミング | やること | ポイント |
|---|---|---|
| 洗濯前 | 裏返してネットに入れる | 首元・袖口の摩擦を最小限にする |
| 洗濯時 | 重い服と分ける | デニム・パーカー等と一緒に洗うと負荷が増える |
| 脱水 | 1分以内 | 長いほど繊維がねじれてヨレやすい |
| 干し方 | 平干し（最強） | 自重伸びをほぼカットできる |
| 干し方（代替） | 二つ折りで干して重さ分散 | ハンガーしか無理な人はここが重要 |
| 乾いた後 | 長時間ハンガー掛けしない | 乾いたら畳む（吊るしっぱなしは伸びる） |
① 裏返してネットに入れる
摩擦ダメージを最小限に。
② 平干し（最強）
伸びをほぼカット。
③ 脱水は1分以内
長すぎると繊維がヨレやすい。
④ 長時間ハンガー掛けしない
乾いたらすぐ畳む。
⑤ 生地選び
ポリエステル混の軽い生地がヨレにくい。
ポリエステル混の“メリット・デメリット”も知っておくと、生地選びで失敗しにくくなります。
また、厚手スウェットの“自重で伸びる問題”は、着疲れ（重さストレス）にもつながりやすいので、下の記事も参考にしてみてください。
まとめ：スウェットのヨレは“構造＋洗濯＋干し方”でほぼ決まる
スウェットは“ニットと同じ編み構造”なので、どうしても摩擦・重力・洗濯の影響を受けやすいアイテムです。
つまり、ヨレを防ぐコツは「買い替え」よりも、まず洗い方と干し方の見直しが最短です。
✅今日からできるポイント
- 洗濯は裏返し＋ネット（摩擦ダメージを減らす）
- 脱水は1分以内（ねじれ・型崩れを防ぐ）
- 干し方は平干しが最強（自重伸びをカット）
- ハンガーしか無理なら二つ折り干しで重さ分散
- 乾燥機は避ける（縮み＋ヨレが悪化しやすい）
- 買うならリブが厚くてキュッとした物＋肩幅ジャストが失敗しにくい
✅最短で改善する順番（迷ったらこれ）
- 裏返し＋ネットに入れる
- 脱水を1分以内に短くする
- 平干し（無理なら二つ折り干し）に変える
- 乾いたらすぐ畳む（吊るしっぱなしをやめる）
この4つだけでも、首元・袖口・裾のヨレがかなり出にくくなります。
まずは次の洗濯から、「ネット＋脱水短め＋平干し」を試してみてください。
スウェットは“長持ち × 型崩れしない”アイテムになります。
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