「カップが浮く・パカパカする」
「ワイヤーが痛い」
「脇に流れる・胸が安定しない」
「肩紐が落ちる」
ブラの不快感は「サイズ・体型・ブラの構造・素材」の組み合わせによって起こり、
正しい選び方でほぼすべて改善できます。
アパレル歴20年の元店長として、
“フィットしない原因” を体系的にまとめます。
フィットしないブラの原因と対策まとめ【元アパレル店長が徹底解説】
ブラがフィットしない主な原因
1. アンダーサイズが合っていない（最も多い原因）
アンダーはバストの土台。
ここが合わないとすべてが崩れます。
✅アンダーが小さい
- 苦しい
- ワイヤーが痛い
- 背中に食い込む
✅アンダーが大きい
- 安定せずズレる
- カップが上に浮く
- 胸が横に流れる
2. カップサイズの選び方が誤っている
✅カップが小さい
- 胸が溢れる
- 脇肉がはみ出す
✅カップが大きい
- カップ浮き
- 中身がスカスカ
- 形が崩れる
3. 胸の形とブラの形が合っていない
ブラには、
- フルカップ
- 3/4カップ
- ハーフカップ
- 脇高ブラ
- ノンワイヤー
など様々なタイプがあり、
胸の形と合っていないとフィットしづらい。
✅胸のタイプ
- 下垂気味
- 上部ボリューム少なめ
- 離れ胸
- 寄り胸
- 扁平タイプ
4. 肩紐の調整が間違っている
✅肩紐が緩い→カップが浮く
✅肩紐がきつい→食い込み・痛み
5. バージスラインとワイヤーが合っていない
バージスライン＝胸の“丸い付け根”
ワイヤーはここに沿わないと痛みが出る。
6. 経年変化（ブラ・胸のどちらも変わる）
- ブラは3〜6ヶ月で伸びる
- 体重変化で胸のボリュームが変わる
- 加齢で形も変化
起きやすいブラ悩み別の原因と対策
1. カップが浮く（上がパカパカする）
✅原因
- カップが大きい
- 胸の上部のボリュームが少ない
- 肩紐が緩い
- アンダーが大きい
✅対策
- 1カップ下げる
- 上部ボリューム用ブラ（斜めストラップ型）
- 肩紐調整
- アンダー見直し
2. ワイヤーが痛い
✅原因
- アンダー小さすぎ
- ワイヤーの形が胸に合っていない
- バージスラインと合っていない
✅対策
- アンダー1サイズ上げる
- ワイヤー柔らかめのブラ
- フルカップで全体を包む
3. 胸が脇に流れる・横漏れ
✅原因
- 脇高設計でない
- カップが小さい
- アンダーが大きい
✅対策
- 脇高ブラ
- 大きめカップ
- 背中に流れた肉を寄せて入れる
4. 肩紐が落ちる
✅原因
- 肩幅とブラのカットが合わない
- 胸が小さくフィット不足
- 肩紐が緩い
✅対策
- U字型バックデザイン
- レーサーバック
- 肩紐を短めに調整
5. 胸がつぶれる・形が悪く見える
✅原因
- カップが小さい
- 横に広がっている
- ノンワイヤーで支え不足
✅対策
- 3/4カップ
- ワイヤー入り
- 立体型ブラ
フィットするブラの選び方
1. アンダーを正しく測る
✅メジャーを水平に
- 息を軽く吐いた状態で測る
- 苦しくない程度のフィット感
2. カップを“胸の入り方”で判断する
- 流れた脇肉まで寄せ入れる
- 上部が浮かないかチェック
- 胸が押しつぶれていないか確認
3. 試着の時は3つの姿勢でチェック
- 正面
- 横
- 前かがみ
前かがみ姿勢は“脇肉までしっかり入るか”の判断に最適。
4. 胸のタイプとブラの構造を合わせる
- 離れ胸 → 脇高ブラ
- 下垂気味 → フルカップ
- 上部ボリューム少なめ → 深めカップ
- 扁平胸 → パッド入り
5. 伸びたブラは買い替える
ブラは消耗品。
- 3〜6ヶ月
- 60回前後の着用
だいたいこの程度で伸びてホールド力が落ちます。
ノンワイヤーブラはフィットしない？
実はノンワイヤーでも、
“ホールド力がある設計”なら十分フィットします。
- 脇高
- カップが深い
- 幅広アンダー
- 立体成型
このあたりを選べばOK。
まとめ：ブラは“アンダー × カップ × 形”でほぼ決まる
✅原因
- サイズの誤り
- カップ形状と胸の相性
- 肩紐調整
- 経年変化
✅対策
- アンダー測り直し
- カップ見直し
- 3タイプ試着（正面・横・前かがみ）
- 胸タイプに合う構造を選ぶ
ブラ選びは “合うものを選べば快適、間違うと地獄”。
正しい知識で必ず改善できます。
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