ダイエットしていないのに痩せて見える人と、
実際より太って見えてしまう人。
その差は“服の選び方”にあります。
元アパレル店長の経験から、
太って見える服の特徴と、細見えする代替案を
初心者でもすぐに実践できるようにまとめました。
太って見える服の特徴まとめ【元アパレル店長が徹底解説】
太って見える服の特徴まとめ【一覧表】
| 原因カテゴリー | 太って見える特徴 | なぜ太って見える？ |
|---|---|---|
| シルエット | だぼだぼ、横広がり | 体の幅が強調される |
| 素材 | 厚い、硬い、ハリあり | ボリュームが増す |
| 柄・デザイン | 横線、ビッグ柄 | 面積・拡張効果 |
| 色 | 膨張色 | 明るい色は膨張する |
| 着こなし | サイズ違い、重ねすぎ | 体が大きく見える |
1. シルエットが太って見える服
① オーバーサイズすぎるトップス
流行の“ゆるだぼ”は、それだけで横に膨らんで見えます。
なぜ？
- 肩が落ちる → 上半身が大きく見える
- 袖が太い → 腕が太く見える
- ウエストが消える → 逆に太見え
痩せ見え代替案
- “ジャスト〜少しゆるい”サイズ
- ドロップショルダーより“セットイン”
- ウエスト軽い絞りのあるシルエット
② ボリューム袖（バルーン袖・パフスリーブ）
腕の太見えが顕著。
代替案
- 袖は“細め〜ストレート”
- くるみボタンなど縦ラインを作る袖
③ Aラインすぎるワンピース
可愛いが、横に広がりやすい。
代替案
- ストンと落ちるIライン
- ウエストが少し絞られたデザイン
2. 素材で太って見える服
① 厚手のニット（ローゲージ）
モコモコ＝体が大きく見える。
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代替案
- ハイゲージ（細かい編み）
- 薄手のニット
- リブニット（縦ライン効果）
② ハリの強い素材
ツイード・硬いデニム・ナイロンなど。
理由
- ハリが横に広がる
- 肩幅が大きく見える
代替案
- 落ち感のある素材（レーヨン・ジョーゼット・ポリエステル）
3. 柄やデザインで太って見える
① ボーダー（横線）
胸・お腹・腕が強調されて太見え。
代替案
- 縦ストライプ
- 細いピンストライプ
- 無地
② 大きな花柄
面積の大きい柄は膨張しやすい。
代替案
- 小花柄
- 縦に流れる柄
③ フリルたっぷりデザイン
可愛いが“膨張効果MAX”。
代替案
- シンプルデザイン
- ギャザー控えめ
4. 色で太って見える服
① 白・ベージュ・パステルなどの膨張色
明るい色は光を反射して大きく見える。
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代替案
- 黒・ネイビー・チャコールグレー
- 濃いグリーン・ブラウン
② トップスが明るく、ボトムが濃い色
視線が上に集まり、上半身太く見える。
代替案
- トップス濃色 × ボトム明色
- 全身ワントーンで縦長効果
5. 着こなしで太って見える
① サイズが合っていない
- 小さいとパツパツ
- 大きすぎると膨張
代替案
“今の体型に合った”ジャストサイズが最強。
② 重ね着しすぎ
重ねるほど太って見えるのは当然。
代替案
- インナー薄手
- 1枚で決まる服を選ぶ
③ 裾インが合っていない
短いトップスをインする → お腹が強調
長すぎる服を出す → 足が短く見える
代替案
- 前だけイン
- 裾がスッキリしたデザイン
太って見えないための“痩せ見えの鉄則”
■ 縦ラインを作る
- ロングカーデ
- ストライプ
- Iラインワンピ
■ 落ち感のある素材を選ぶ
- レーヨン
- ポリエステルジョーゼット
- シフォン
- サテン
■ 色は“濃色・ワントーン”が最強
- 黒
- ネイビー
- グレー
- カーキ
■ 無地のほうが細く見える
大柄よりコンパクトに見える。
まとめ：太って見える服は“選び方で9割防げる”
✅太見えする服の特徴
- 横に広がる
- 明るい膨張色
- 大きすぎ・小さすぎ
- 厚手
- ハリがある
✅痩せ見えのコツ
- 縦ライン
- 濃色
- 落ち感素材
- 適正サイズ
- シンプルデザイン
誰でも“服だけで細く見える”選び方ができます。
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