シワになりやすい素材まとめ【原因と対策が一目で分かる一覧表】

こんなシワの悩み、誰でもありますよね。

実際、僕もアパレル時代は「朝しっかり整えたのに、通勤しただけでパンツがシワシワ…」「店頭に出す前にアイロンしたのに、たたみ方や素材のせいですぐ跡が戻る…」という場面を何度も見てきました。

服の“シワができやすいかどうか”は、実は素材の特性（繊維の形・弾力・水分の含み方）で大きく変わります。

さらに、「座り姿勢の摩擦」「バッグの圧力」「脱水の長さ」「干し方」などが重なると、同じ服でもシワの出方は一気に悪化します。

特に「洗濯後のシワが取れない」「外でシワが戻る」と感じる人は、素材選びだけでなく、「脱水＝強制プレス」になっていたり、干す前に形を整えず“クセ”をつけたまま乾かしているケースが多いです。

ただし、逆に言えば対策は難しくありません。

まずはシワになりやすい素材を把握して、次に洗濯でシワを増やさない手順を整え、最後にスチームや収納の工夫で仕上げるだけで、アイロン頻度はかなり減らせます。

そこで本記事では、アパレル歴20年の筆者が「シワになりやすい素材・なりにくい素材・今日からできる対処法」をどこよりも具体的に詳しくまとめます。

シワになりやすい素材まとめ

ここからは、シワになりやすい素材を「なぜシワになるのか」と「よくある症状」をまとめます。

先に早見表で全体像をつかんでから読むと分かりやすいです。

シワになりやすい素材ランキング

素材	シワのなりやすさ	特徴
リネン（麻）	★5	吸水性高く、繊維が固いため折れ跡がつきやすい
レーヨン	★4	水に弱く、濡れるとしわが固定されやすい
コットン（綿）	★4	吸水して形が崩れやすいが、アイロンで戻しやすい
テンセル/モダール	★3	レーヨン系で柔らかいが、折れ目がつきやすい
シルク	★3	デリケートでしわになりやすいが戻しやすい
ウール	★2	熱と蒸気で整えやすいが、織りによっては折れ目が残る

素材別のシワの出方（症状）

素材	シワの出方（よくある症状）
リネン（麻）	折れジワがくっきり／洗濯後に全体がシワっぽい
レーヨン	座りジワが戻りにくい／濡れるとシワが固定される
コットン（綿）	座りジワ・ひじジワが出やすい
テンセル／モダール	折りジワがつきやすい／とろみ素材がクシャっとなる
シルク	細かなシワが出やすい（ケアで戻る）
ウール	深い折れジワが残ることがある

このあと、素材ごとに「具体的にどんなシワが出るか」「扱い方のコツ」を順番に解説します。

シワになりやすい素材の特徴

1. リネン（麻）

最もシワになりやすい素材は「リネン」です。

リネンは繊維が硬く、「戻る力（反発）」が弱いため、一度折れると線が残りやすい素材です。

特に脱水が長いと、洗濯槽の中で折れた形のまま“プレス”されて、シワが定着しやすくなります。

項目	リネンの特徴
シワの出方	折れジワがくっきり出やすい
主な原因	繊維が硬く、折れた形が残りやすい
洗濯時の注意点	脱水を短めにして、洗濯後すぐ取り出す
仕上げのコツ	干す前に手で伸ばし、スチームで整える
考え方	シワを完全に消すより“味”として整える

一方で、リネンは「シワ＝味」でもある素材なので、完全にゼロを狙うより、「脱水短め＋干す前に手で伸ばす」だけでも見た目がかなり整います。

2. レーヨン

水に非常に弱く、シワの戻りにくさが目立ちやすい素材が「レーヨン」です。

レーヨンは濡れると繊維が弱り、脱水や摩擦で“クシャっと潰れた形”が残りやすいのが難点です。

さらに、乾く途中で折れがあると、そのまま固まって戻りにくくなります。

項目	レーヨンの特徴
シワの出方	座りジワ・折れジワが戻りにくい
主な原因	水分を含むと繊維が弱くなり、形が崩れやすい
洗濯時の注意点	ネット使用・弱水流・短め脱水が基本
干し方のコツ	縫い目・前立て・裾を整えてから干す
注意したい服	ブラウス・ワンピース・とろみ系パンツ

洗える表示でも、シワが気になる服は「ネット＋弱水流＋脱水短め」が安全です。

3. コットン（綿）

コットンは使いやすい素材ですが、シワがつきやすい素材でもあります。

綿は吸水性が高く、濡れた状態で折れたり丸まったりすると、乾く過程でその形が残りやすくなります。

項目	コットンの特徴
シワの出方	座りジワ・ひじジワ・洗濯ジワが出やすい
主な原因	水分を吸いやすく、乾く途中で形が固定されやすい
洗濯時の注意点	脱水を長くしすぎない
干し方のコツ	洗濯後すぐ取り出し、振ってから形を整える
仕上げやすさ	アイロンやスチームで戻しやすい

とはいえ、綿のシワはアイロンやスチームで戻しやすいので、扱いとしてはまだラクな部類です。

4. テンセル / モダール（レーヨン系）

テンセルやモダールは、柔らかく上品な落ち感が魅力の素材です。

ただし、生地が柔らかい分、バッグのストラップや座った姿勢などで一点に圧がかかると、折れジワが出やすくなります。

項目	テンセル・モダールの特徴
シワの出方	折りジワ・座りジワ・圧迫ジワが出やすい
主な原因	柔らかく、摩擦や圧で形が崩れやすい
洗濯時の注意点	ネット必須・詰め込みすぎない
干し方のコツ	肩〜脇〜裾のラインを整えて干す
向いているケア	弱水流・短め脱水・ハンガー干し

洗濯では、他の衣類と絡むと摩擦でクシャっとなりやすいので、「ネット必須＋詰め込みすぎない」ことが大切です。

5. シルク

シルクは高級感のある素材ですが、意外とシワがつきやすい素材です。

繊維が細いため、軽い折れでも細かなシワが出やすい一方で、スチームでふわっと戻りやすいのが救いです。

項目	シルクの特徴
シワの出方	細かいシワ・折れジワが出やすい
主な原因	繊維が繊細で、圧や水分の影響を受けやすい
洗濯時の注意点	洗濯表示を必ず確認する
仕上げのコツ	当て布＋低温寄りで慎重に整える
注意点	水ジミ・テカり・高温アイロンに注意

洗える表示でも、脱水が強いと細かいシワが大量発生しやすいので、「脱水短め→ハンガー」で形を整えて乾かす流れが相性◎です。

6. ウール

ウールはシワ自体はつきにくい素材ですが、深い折れ目が入ると残ることがあります。

繊維の“縮れ”がクッションになるため、軽いシワなら自然に戻りやすい一方で、長時間座ってできた深い折れジワや、収納で強く折った跡は注意が必要です。

項目	ウールの特徴
シワの出方	軽いシワは戻りやすいが、深い折れジワは残ることがある
主な原因	長時間の圧・折り畳み・高温アイロン
仕上げのコツ	スチームで湿気を入れてハンガーで休ませる
注意点	高温アイロンで押しすぎるとテカりや傷みの原因になる
向いている保管	圧をかけすぎず、形を整えて収納する

回復させるなら、強く押しつけるより「スチームで湿気を入れて→ハンガーで休ませる」のが基本です。

シワになりにくい素材（比較用）

対策にもなるので、シワが気になる人向けにまとめます。

順	素材	特徴
①	ポリエステル	しわになりにくい代表。扱いやすく乾きやすい。
②	ナイロン	形が安定してシワに強い。スポーツウェア向き。
③	アクリル	軽くて型崩れしにくい。冬のニットによく使用。
④	ストレッチ素材	生地が戻る力が強くシワが付きづらい。

ここからは、表に出した素材をもう少し具体的に解説します。

「なぜシワに強いのか」「どんな服に向くのか」「弱点（注意点）」まで押さえておくと、買うときに迷いにくくなります。

①ポリエステル：シワに強い代表。迷ったらまずこれ

ポリエステルは繊維の回復力（戻る力）が強く、座りジワや折れジワが残りにくいのが特徴です。

さらに速乾なので、洗濯後の“乾く途中のクセ”が付きにくいのもメリット。

項目	内容
向いている服	通勤パンツ、セットアップ、ワンピース、シャツ、旅行用の服
選び方のコツ	薄すぎない生地を選ぶ／表面にハリがあるものほどシワが目立ちにくい
注意点	静電気が出やすいことがあるため、冬は帯電防止ケアもセットで意識する

実際、「通勤・長時間の座り作業・出張」のように服へ負担がかかる日ほど、あとで見た目の差がはっきり出やすい素材だと感じます。

②ナイロン：形が安定して“折れ”に強い。軽さも魅力

ナイロンは丈夫で軽く、形が崩れにくい素材です。

特にアウターやスポーツ寄りのアイテムで、クシャっとなりにくいものが多いです。

項目	内容
向いている服	ブルゾン、ウィンドブレーカー、バッグ・小物、アクティブ系パンツ
選び方のコツ	シワを気にするなら、薄手すぎないナイロンを選ぶ
注意点	熱に弱いものがあるため、乾燥機や高温アイロンを使う前に洗濯表示を確認する

ナイロン系アウターの成功例として分かりやすいのは、旅行や持ち運びの場面で、鞄から出した直後でも形が崩れておらず、ほとんど気にならないことが多いです。

③アクリル：軽くて型崩れしにくい。ニットの“シワ悩み”に強い

アクリルはふんわり軽く、形が安定しやすいので、ニットで「畳みジワが気になる」「置きジワが残る」という人に向きます。

項目	内容
向いている服	セーター、カーデ、ニット小物（マフラーなど）
選び方のコツ	編みが詰まったものほど形が崩れにくい
注意点	摩擦で毛玉が出やすい場合があるため、洗濯ネットの使用や摩擦対策を意識すると相性が良い

アクリルニットは「伸び」や「毛玉」に意識が向きやすいですが、シワになりにくいというメリットもあります。

④ストレッチ素材：戻る力が強く、動作ジワが残りにくい

「ポリウレタン」などが入ったストレッチ素材は、生地が伸びても元に戻ろうとする力があるため、「ひじ・ひざ・腰回り」などの動作ジワが目立ちにくい傾向があります。

項目	内容
向いている服	ストレッチパンツ、タイトスカート、動きやすさ重視の通勤服
選び方のコツ	“混率”と“厚み”を見る。薄手すぎると折れジワが出ることもある
注意点	ポリウレタンは経年で劣化する場合があるため、保管時は高温多湿を避ける

これは僕の接客経験でも実感が強かった部分で、長時間座る仕事の方ほど「動いたあとに戻る素材」を選ぶメリットが大きいです。

以上、①～④の「シワに強い素材」を解説してきましたが、これらを知っておくと、服選びのストレスが一気に減ります。

次は、今ある服でもシワを減らせる実践対策をまとめます。

シワを減らすための対策

ここからは、シワを減らすための対策を実用性が高い順（＝効果が出やすく続けやすい順）に整理しました。

下の表はこのあと解説する順番そのままなので、まず全体像をつかんでから読むと分かりやすいです。

優先	対策（＝このあと解説）	狙える効果	手間/コスト	特に効きやすい素材
①	洗濯ネットに入れる	摩擦ジワ・型崩れを減らす	低	レーヨン、テンセル、薄手綿、ニット
②	脱水を短めにする（最重要）	“強制プレス”を防ぎ、シワの定着を減らす	低	麻、レーヨン、綿、シルク
③	乾燥は“ハンガー干し × 形を整える”	乾く途中のクセを防いでシワが残りにくい	低	シャツ、ブラウス、ワンピ、薄手素材全般
④	スチームアイロンで整える	短時間で見た目が整う（外出前に強い）	中	麻、綿、レーヨン、ウール
⑤	収納は“畳むより掛ける”	折りジワを減らし、形を保ちやすい	低〜中	シャツ、パンツ、ワンピ、ジャケット

それでは表の①から順に、「なぜ効くのか」と「失敗しないコツ」を具体的に解説します。

1. 洗濯ネットに入れる

摩擦を減らすことは、シワ軽減に直結します。

ネットに入れると、洗濯槽の中で衣類同士が絡みにくくなり、ねじれジワ・こすれジワが増えにくくなります。

やること	理由
裏返してから入れる	表面の摩擦を減らせる
チャックやボタンを閉める	引っかかりや型崩れを防ぎやすい
1ネットに詰め込みすぎない	折れたまま固定されるのを防ぐ
素材ごとに分ける	薄手素材やとろみ素材を守りやすい

ネットがパンパンだと、中で折れた状態が固定されて逆にシワが増えることもあります。

2. 脱水を短めにする（最重要）

長い脱水は、シワを“強制プレス”している状態に近いです。

脱水で衣類が洗濯槽に押しつけられると、折れた形のまま水分が抜けて、シワがくっきり残りやすくなります。

素材・服の種類	脱水の目安	注意点
リネン・レーヨン	20〜40秒	長く回すと折れジワが残りやすい
薄手コットン	30秒〜1分	洗濯後すぐ取り出す
シルク・デリケート素材	脱水なし〜短時間	タオルドライも検討する
普段着の化繊	通常〜短め	シワより静電気・毛玉にも注意

「全部を短くすると乾きにくい…」という場合は、シワが気になる服だけ短めにする運用でOKです。

3. 乾燥は“ハンガー干し × 形を整える”

シワが気になる素材は、乾かし方で仕上がりが大きく変わります。

洗濯後のシワは、乾く途中で形が崩れたまま固まるのが原因になりやすいです。

干す前にやること	狙い
服を軽く振る	大きな折れジワをほどく
縫い目を整える	脇線・袖・裾の歪みを防ぐ
前立てやボタン部分を整える	シャツやブラウスのヨレを防ぐ
太めのハンガーを使う	肩の形を安定させる
乾くまで詰めて干さない	服同士の圧によるシワを防ぐ

シャツ系は太めのハンガーを使うと肩の形が安定して、乾いた後のヨレも減ります。

4. スチームアイロンで整える

リネン・レーヨン・コットンは、スチームで整えると見た目がかなり変わります。

シワは“乾いた繊維が折れた状態”なので、スチームで湿気を入れると、繊維がゆるんでシワが戻りやすくなります。

素材	スチームの相性	注意点
リネン	相性が良い	強く押しすぎず、風合いを残す
コットン	相性が良い	厚手は少し湿らせると整いやすい
レーヨン	注意しながら使う	温度を上げすぎず、当て布を使う
シルク	慎重に使う	水ジミ・テカりに注意
ウール	相性が良い	押さずに蒸気でふくらみを戻す

外出前の時短なら、ハンガーに掛けたままスチーム→手で面を整える、という流れが一番ラクです。

5. 収納は“畳むより掛ける”

折りジワは、畳んだラインに圧がかかり続けることで深くなります。

シャツ・ワンピ・パンツなどは、掛けて収納するだけで折りジワのストレスがかなり減ります。

収納方法	向いている服	注意点
掛け収納	シャツ・ワンピース・パンツ・ジャケット	詰め込みすぎない
ゆるく畳む	Tシャツ・厚手トップス	折り目を固定しすぎない
平置き	ニット・重い服	伸びや型崩れを防ぐ
収納位置を変える	シワになりやすい服全般	同じ折り目が残るのを防ぐ

どうしても畳むなら、折り目が同じ場所に固定されないように「たたみ方を時々変える」「ゆるく畳む」だけでも違いが出ます。

まとめ：シワ対策は「素材×洗い方」で9割決まる

シワの悩みは、アイロン技術よりも素材の特性 と 洗濯〜乾燥でのクセでほぼ決まります。

特に「麻・レーヨン系・薄手コットン」は、水分・摩擦・脱水の影響を受けやすく、ちょっとした扱いの差でシワが“定着”しやすいのが特徴です。

まずは、この記事の結論を一覧で整理します。

シワになりやすさ早見表（原因と対策が一目で分かる）

素材（代表）	シワのつきやすさ	シワが目立つ原因	洗濯の最重要ポイント	仕上げ・収納のコツ
リネン（麻）	★★★★★	繊維が硬めで折れ癖が残りやすい	脱水短め（20〜40秒）＋すぐ取り出す	ハンガー干しで形を整える／スチームが効く
レーヨン	★★★★★	水に弱く、濡れると折れ癖が固定されやすい	摩擦を避ける（ネット必須）＋脱水短め	当て布＆低温寄りで慎重に／畳み圧を避ける
コットン（薄手）	★★★★☆	吸水で繊維が動き、折れた形で乾きやすい	ネット＋脱水短め	干す前に叩いて整える／掛け収納がラク
テンセル・モダール（再生繊維）	★★★★☆	しなやかだが水分で形が崩れやすい	おしゃれ着洗い＋脱水短め	スチームで戻りやすい／密集収納NG
シルク	★★★★☆	繊細で折れ・圧の影響が出やすい	手洗い寄り＋脱水控えめ	低温＋当て布／ハンガーで休ませる
ウール（織り/薄手）	★★★☆☆	折りジワが残る場合あり（素材/織りで差）	ねじれを避ける＋脱水短め	スチームで整える／掛け収納が安心
ポリエステル	★☆☆☆☆	形状安定しやすく、折れ癖が戻りやすい	通常洗いでもOK（ただし摩擦は避ける）	乾きも早く、軽いスチームで十分
ナイロン	★☆☆☆☆	ハリがあり形が安定しやすい	通常洗いでもOK	収納圧をかけすぎない
アクリル（ニット）	★★☆☆☆	置きジワは出るが戻りやすい	ネット＋脱水短め	置き干し/平干しで型崩れ防止

今日からできる「最短のシワ対策」TOP3

いろいろ試す前に、まずはこの3つだけでOKです。

まずやること	ポイント
脱水を短めにする（20〜40秒）	シワ対策で一番効きやすい
脱水後は放置せず、すぐ取り出す	折れたまま乾くのを防ぐ
干す前に“形を整える”	叩く・伸ばす・縫い目を戻すだけで差が出る

シワを減らす考え方（結論）

観点	内容
今ある服のシワ対策	洗い方・脱水・干し方を見直すことで減らせる
次に買う服のシワ対策	素材（または混紡）を意識して選ぶことでラクにできる

「とにかく今すぐラクになりたい」なら、まずは脱水短めから。

そのうえで、干す前に整えるひと手間を足すだけで、洗濯後のシワはかなり減ります。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。