服のシワを簡単に取る方法【アイロンなしの時短ケアとコツまとめ】

• 「アイロンを出すのが面倒…」
• 「時間がないけど服のシワだけ直したい」
• 「外出前にできる簡単な方法を知りたい」

このような悩みが付きまとうシワ（皺）問題…。

ですが、シワは「素材・湿度・温度」によって簡単に改善できます。

ただし、シワの直し方は「シワの深さ」と「素材」によって最短ルートが変わり、例えば、シャツの折りジワは「スチームが強い」という一方で、レーヨン系は「濡らすと型崩れしやすく注意が必要」です。

そこで本記事では、アパレル歴20年の筆者が、朝の外出前でも迷わないように“即効性順”で方法を整理していきます。

尚、そもそも“なぜシワが増えるのか”を原因から整理したい方は、下の記事も先に見ると迷いません。

ちなみに「忙しい方」や「ポイントだけを知りたい方」は、下の【目次】から本文内の各項目へ簡単に進めるので、タップしてみてください。

シワの簡単な取り方

先に「状況別の最短ルート」をまとめます。

あなたの目的に近い行を選んで、その方法から読めばOKです。

シワの状況別対処法一覧

こんな時	おすすめ方法	理由
とにかく一番早く・確実に直したい	スチームアイロン	ほぼ全素材に対応し、シワが戻りやすい
アイロンがない（出先・旅行先）	風呂場の蒸気	蒸気で繊維がゆるみ、軽いシワなら戻る
軽いシワを外出前にサッと	シワ取りスプレー	スーツ・ワンピなど“浅いシワ”に向く
道具なしで自然に戻したい	霧吹き＋吊り干し	水分で繊維を整え、乾燥で形が落ち着く
洗濯後のシワを根本から減らしたい	形整え干し（脱水短め）	“濡れたまま押し潰される”のを防げる
部分的なシワを応急処置したい	ドライヤー温風	湿らせて温風→冷風で固定ができる

この表を見て「結局どれが一番早いの？」と思った方も多いと思うので、見てすぐ分かるように、次は【即効性が高い順】にランキングで整理します。

シワ取り方法【即効性ランキング】

順位	方法	即効性	適した素材
1位	アイロンのスチーム	★★★★★	ほぼ全素材（ウール・コットン・化繊）
2位	霧吹き＋吊り干し	★★★★☆	レーヨン以外ほぼOK
3位	洗濯後の“形整え干し”	★★★★☆	綿・ポリエステル
4位	風呂場の蒸気を使う	★★★☆☆	ウール・化繊・ニット
5位	シワ取りスプレー	★★★☆☆	スーツ・ワンピース
6位	ドライヤーの温風	★★☆☆☆	ポリエステル・綿混

この表のランキング上位ほど「短時間で見た目が整いやすい」方法です。

ここから各方法の「手順・コツ」を詳しく解説しますが、素材によって“シワの付きやすさ”が違うので、服選びから減らしたい方は下の記事もどうぞ。

1. スチームアイロンでシワを取る（最も確実）

手順

1. 服をハンガーにかける
2. アイロンを2～3cm浮かせる
3. シワ部分にスチームをたっぷり当てる
4. 手で軽く引っ張り形を整える
5. 完全に乾くまで吊るす

ポイント

• アイロンは直接当てない（素材を傷めるため）
• とろみ素材・ウールに最適

2. 霧吹き（ミスト）＋吊り干しで自然にシワを戻す

手順

1. シワ部分を軽く湿らせる
2. ハンガーにかけ、ピンと引っ張る
3. そのまま放置して乾燥

適した素材

• 綿
• ポリエステル
• ナイロン

注意

レーヨン・テンセルは濡れると形崩れしやすいのでNG。

迷ったときは、汚れの強さ×素材のデリケートさで“洗剤”を選ぶと失敗が減ります。

3. 洗濯後の“形整え干し”が最も効果的

方法

• 洗濯ネットに入れる
• 脱水は20〜40秒
• 洗濯後すぐに取り出す
• 手で叩きながら形を整える
• ハンガーにかけて自然乾燥

なぜ効果的？

シワは濡れた状態で押し潰されることで固定される
→ それを防ぐ最大のポイントが「脱水短め」。

脱水・水流が強いとシワだけでなく“生地の傷み”も進みやすいので、洗濯設定も一度見直すと効果が出やすいです。

4. 風呂場の蒸気でシワを取る（アイロン不要）

手順

1. 服を浴室に吊るす
2. 熱めのシャワーを数分出す
3. 蒸気が充満したらシャワーを止める
4. 15分〜20分放置

メリット

• アイロン不要
• ニット・ウールに使える
• 旅行先でも使える技

5. シワ取りスプレーを使う（外出前に最適）

効果

• スーツ
• ブラウス
• ワンピース

これらの“軽いシワ”には非常に有効。

手順

1. シワ部分に軽くスプレー
2. 手で伸ばす
3. 形が整うまで放置

※量をつけすぎると逆に跡になるので注意。

6. ドライヤーの温風でシワを取る

方法

1. シワ部分を軽く湿らせる
2. ドライヤーの温風を当てながら手で伸ばす
3. 仕上げに冷風で固定

適した素材

• ポリエステル
• ナイロン
• 綿混

※ウール・レーヨン系には使わないこと。

シワを予防するコツ

予防のコツ	今日からやること（最短）	効果	注意点
畳まず掛ける	帰宅後すぐハンガーへ／重い服は厚手ハンガー	折りジワ・圧縮ジワを減らす	肩が出やすい服は幅広ハンガー推奨
脱水時間を短くする	20〜40秒を目安／取り出しは即	濡れジワの固定を防ぐ（最重要）	水が滴る場合はタオルで軽く押さえる
収納で詰め込みすぎない	ハンガー間隔を指1〜2本分空ける	圧力ジワ・摩擦ジワを減らす	衣替え時は特に“押し込み”注意
洗濯ネットを使う	シャツ・ブラウスは1枚ずつネット	摩擦ジワ・型崩れを抑える	大きすぎるネットは中で暴れて逆効果

ここからは、上の表を1つずつ「なぜ効くのか／失敗しないコツ」を短く補足します。

1. 畳まず掛ける（保管中の“圧力ジワ”を作らない）

シワは「着ている間」よりも、実は収納中の圧力で増えることが多いです。

畳みジワ・重なりジワは一度クセが付くと戻りにくいので、朝の時短目的なら“掛け保管”が最優先になります。

やることは3つだけ

• 帰宅したら、なるべく早くハンガーへ
• 幅広ハンガー（厚みがあるタイプ）を使う
• クローゼット内の間隔は指1〜2本分あける

ここが落とし穴

細いハンガー（針金系）は肩が出て、シワより先に“型崩れ”が起きやすいです。

向いている服

• シャツ
• ブラウス
• ジャケット
• ワンピース（落ち感素材）

注意点

ニットは掛けると伸びやすいので、たたみ収納の方が安全です。

2. 脱水時間を短くする（濡れジワが“固定”される前に止める）

洗濯後の頑固なシワの正体は、ほぼ脱水ジワです。

濡れた状態でギュッと押されると、そこにクセが付きやすくなります。

目安は「短脱水20〜40秒」

短くすると水分が少し残る分、干すときに形を整えやすくなり、結果的にシワが減ります。

干す前にやること（これだけで変わる）

• 取り出したら放置しない（ここが一番大事）
• パンパンと大きく振って繊維をほどく
• 縫い目・前立て・袖を手で軽く伸ばす
• ハンガーへ掛けて整える

向いている服

• シャツ
• ポリエステル混
• 薄手カットソー
• スラックス

注意点

滴るほど濡れているなら、タオルで軽く押さえる（絞らない）

尚、洗剤残り・すすぎ不足があると、生地がゴワついてシワが戻りにくくなることもあるので、硬さが気になる方は、下の記事も参考にしてみてください。

3. 収納で詰め込みすぎない（シワは“押し跡”として残る）

「畳んでるのにシワが増える…」は、収納の詰め込みが原因になりがちです。

ギュウギュウに入れると服が常に圧迫され、折れ目が濃くなってシワが固定されます。

目安は“余白”

• 引き出しを閉めても盛り上がらない
• 上から触って、服がふわっと動く密度

掛け収納も同じ

ハンガーを詰めると肩や脇に圧がかかり、細かいシワが出やすくなります。

ちなみにハンガー間隔は指1〜2本分が基本です。

向いている服

• とろみ素材
• ブラウス
• ワンピース
• ジャケット

注意点

合皮・レザー調は圧力跡が残るので、上に物を置かない。

4. 洗濯ネットを使う（摩擦ジワと“ねじれ”を防ぐ）

シワは脱水だけでなく、洗い〜すすぎで服がねじれることでも増えます。

特にシャツ類は絡まりやすく、ねじれたまま脱水されると一気に深いシワになります。

ネットの基本ルール（これで失敗しない）

• 1枚ずつ入れる（シャツ・ブラウスは特に）
• ネットは服に合うサイズ（大きすぎると中で暴れる）
• シャツは前ボタンを軽く留めると形が安定する

さらにラクにするなら

シワが気になる服だけでも、洗濯機の設定を弱水流（ドライ/おしゃれ着）にすると、摩擦が減ってシワ予防に有利です。

向いている服

• シャツ
• ブラウス
• 薄手カットソー
• プリーツ
• 装飾あり

注意点

ネットがパンパンだと折れジワが固定されるので詰めない

尚、摩擦は“シワ”だけでなく“毛玉”も増やしてしまうので、毛玉まで気になる方は下の記事もセットでご覧ください。

まとめ：シワは「湿度 × 温度 × 形の固定」で簡単に直せる

結論、シワは「湿度（うるおい）× 温度（蒸気・温風）× 形を整えて固定」で、意外と短時間で改善できます。

ポイントは、闇雲にやるのではなく「深いシワを一気に戻すのか」「軽いシワを外出前に整えるのか」を先に決めること。

目的が決まると、選ぶ方法も迷いません。

迷ったらこの選び方でOK

また、同じ方法でも仕上がりが変わるのが「素材」です。

とろみ系（レーヨン・テンセルなど）は水分や熱で型崩れしやすいので、まず目立たない場所で試すのが安全。

逆に「綿・ポリエステル」は“整えて干す”だけでも戻りやすい傾向があります。

最後に、シワは「発生してから直す」よりも、洗濯〜収納で“増やさない”方がラクです。

特に効果が出やすいのは「脱水を短く」「詰め込み収納をやめる」の2つで、ここを変えるだけで、アイロン頻度が目に見えて減ります。

そして「黒・濃色アイテム」は、シワ直しと一緒に“ホコリ対策”までやると見た目が一段整うので、気になる方は下の記事もあわせてご覧ください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。